Subscriptions: Ogarniam się

Sylwia Tomaszewska - Homepage - RSS Feed - Description

Zastanawiasz się jak ogarnąć swoje myślenie, ciałożyczliwość, zdrowy styl życia, intuicyjne odżywianie, rozwój osobisty i dbanie o siebie? To podcast idealny dla Ciebie! Podcast, w którym opowiadam o zdrowym stylu życia, ciałożyczliwości, intuicyjnym odżywianiu, zmianie myślenia, uważności, aktywności fizycznej, rozwoju osobistym, akceptacji ciała, dbaniu o siebie, nawykach, wyznaczaniu celów, wdzięczności, relacjach, minimalizmie, książkach, i o tematach związanych z życiem w zgodzie ze sobą Kontakt: ogarniamsiepodcast@gmail.com

Episodes

Date	Title	Status
4/8/23	#47: Bez tego NIE PRZESTANIESZ SIĘ OBJADAĆ	Transcribed
3/25/23	#46: PRODUKTYWNOŚĆ - 25 SPOSOBÓW, które pomogą Ci być lepiej zorganizowanym	Transcribed
3/11/23	#45: Jak przejść GLOW UP?	Transcribed
2/24/23	#44: Jak przestać się stresować? SPRAWDZONE SPOSOBY	Transcribed
2/10/23	#43: Czym jest zdrowa relacja z jedzeniem? - rozmowa z Dorotą Traczyk-Bednarek
1/27/23	#42: ZABURZENIA ODŻYWIANIA i co za nimi stoi - rozmowa z Dorotą Traczyk-Bednarek
1/13/23	#41: 5 wskazówek, które pomogą ci OSIĄGNĄĆ każdy CEL
12/30/22	#40 Najważniejsze życiowe lekcje i podsumowanie 2022
12/23/22	#39 Dlaczego boisz się PRZYTYĆ i jak to zmienić?
12/9/22	#38 Odważ się BYĆ SOBĄ!!!
11/25/22	#37 JEDZENIE INTUICYJNE - moje odkrycia, obserwacje i przemyślenia
11/18/22	#36 Jak ograniczyć social media i odzyskać swój czas?
11/4/22	#35 Jak ogarnąć swoje życie by miało trochę więcej sensu? - rozmowa z Andrzejem Tucholskim
10/21/22	#34 Najlepsze sposoby na EFEKTYWNĄ NAUKĘ do MATURY (i nie tylko)
10/7/22	#33 NAWYKI - w jaki sposób kształtują twoje życie?
9/23/22	#32 ROMANTYZOWANIE ŻYCIA czyli jak celebrować szarą codzienność
9/16/22	#31 Ciałożyczliwość, kultura diet, akceptacja ciała, poczucie własnej wartości, relacja ze sobą - rozmowa z Agatą Głydą
9/9/22	#30 Szanuj swój GŁÓD czyli pierwszy krok do intuicyjnego odżywiania
9/2/22	#29 BACK TO SCHOOL / UNI - Jak dobrze rozpocząć rok szkolny?
8/26/22	#28 Lęk przed zmianą - jak przezwyciężyć strach i zacząć wprowadzać zmiany w swoje życie?
8/19/22	#27 Minimalizm - korzyści i wpływ na codzienne życie - rozmowa z "Chociażby"
8/12/22	#26 Jak znaleźć w życiu BALANS?
8/5/22	#25 Intuicyjne odżywianie - moje odkrycia i korzyści
7/30/22	#24 Czas dla siebie - jak polubić czas spędzany samemu ze sobą?
7/23/22	#23 Jak ZAAKCEPTOWAĆ swoje CIAŁO?
7/16/22	#22 Jak pozbyć się KOMPLEKSÓW?
7/2/22	#21 HOT GIRL SUMMER czyli jak zadbać o siebie i spędzić produktywne wakacje
6/18/22	#20 Dietetyczna mentalność - jak pozbyć się ograniczających przekonań, uzdrowić relację z jedzeniem i przestać się odchudzać
6/4/22	#19 Dlaczego odkładasz życie i szczęście "na później"
5/21/22	#18 Aktywność fizyczna czyli jak zmotywować się do ćwiczeń i wypracować z nimi zdrową relację
5/7/22	#17 Trudna sztuka ODPOCZYNKU czyli jak odpoczywać bez wyrzutów sumienia?
4/23/22	#16 Jak znaleźć sens w życiu czyli o szukaniu swojego "DLACZEGO"
4/9/22	#15 Jak wyznaczać granice (przy świątecznym stole)?
3/26/22	#14 Planowanie kwartalne
3/19/22	#13 Jak przestać przejmować się OPNIĄ INNYCH?
3/12/22	#12 Jak radzić sobie z niepokojem, stresem i innymi emocjami
3/6/22	#11 Wizualizacja wymarzonego życia
2/26/22	#10 CIAŁONEUTRALNOŚĆ czyli jak zbytnio nie skupiać się na wyglądzie
2/19/22	#9 Jestem GRUBA i BRZYDKA, czyli 10 sprawdzonych sposobów na Bad Body Image Day
2/12/22	#8 10 rzeczy, które zabiera Ci obsesja piękna
2/5/22	#7 Czy social media niszczą twoją pewność siebie? Jak internet wpędza w kompleksy i zaburza postrzeganie ciała
1/29/22	#6 PROAKTYWNOŚĆ czyli jak odzyskać kontrolę nad swoim życiem?
1/14/22	#5 Jak ulepszyć swój rok?
1/2/22	#4 Jak WYZNACZAĆ cele?
12/20/21	#3 Podsumowanie i osiągnięcia roku 2021, cele na rok 2022
12/2/21	#2 Jak budować pewność siebie?
11/11/21	#1 Jak radzić sobie z trudnościami w życiu?