Ogarniam się: #43: Czym jest zdrowa relacja z jedzeniem? - rozmowa z Dorotą Traczyk-Bednarek

Witam w drugiej części rozmowy z Dorotą Traczyk-Bednarek, psychodietetyczką i specjalistką w zakresie zaburzeń odżywiania.

O czym będziemy rozmawiać:

Czy jest zdrowy styl życia?
Czym jest zdrowa relacja z jedzeniem?
Jak przestać się objadać?
Jak przerwać błędne koło?
Czy zdrowe odżywianie zawsze jest dla nas zdrowe?
Jak znaleźć balans w diecie?
Jak zadbać o swoje odżywienie jednocześnie dbając o swoją psychikę?
Dlaczego restrykcje i ograniczenia nie są zdrowe?
Co daje intuicyjne odżywianie?
Jak wsłuchać się w sygnały wysyłane przez nasz organizm?
Jak przekonania żywieniowe wpływają na naszą relację z jedzeniem?
Czym jest przyzwolenie na jedzenie?
Jak radzić sobie z jedzeniem emocjonalnym?
Czym jest głód mentalny i czy jest dla nas zły?
Czy wychodząc z zaburzeń odżywiania będziemy tyć w nieskończoność?
Dla kogo jest intuicyjne odżywianie?

Książka, o której mowa: "Jedzenie intuicyjne" Elyse Resch, Evelyn Tribole

Miłego słuchania!

* Podcast Doroty *

Strona internetowa:  https://www.sylwiatomaszewska.pl/

Napisz do mnie na instagramie: https://www.instagram.com/ogarniamsie_podcast/

Lub odwiedź na tiktoku: https://www.tiktok.com/@ogarniam_sie

Zasubskrybuj kanał na YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC4OgLiDvMyNE0VvCPW8x-rw?app=desktop

Współpraca: ogarniamsiepodcast@gmail.com