Die Ernährungs-Docs - Essen als Medizin: (4) Mit Clean Eating gegen Sodbrennen - Dr. Silja Schäfer über Reflux

Bernd P. muss schwer aufstoßen: Reflux, besser bekannt als Sodbrennen, ist sein ständiger Begleiter. Der Logopäde kämpft mit heftigem Brennen in der Speiseröhre, Husten und Heiserkeit. Was ihm besonders Angst macht: Die Reflux-Medikamente, die er seit Jahren regelmäßig nimmt, können bei langer Anwendung unerwünschte Nebenwirkungen haben. Internistin Silja Schäfer ist außerdem besorgt über Bernd P.s Bauchumfang: 136 Zentimeter - es sollten unter 102 sein. Sie empfiehlt ihm ein spezielles Ernährungskonzept zum Abnehmen und um den Magen nicht weiter zu reizen: Clean Eating. Was es damit auf sich hat und warum sich ein Blick auf die Zutatenliste von Lebensmitteln immer lohnt, erklärt die Ernährungsmedizinerin im Gespräch mit Host Julia Demann. Ein passendes Rezept gibt's wie immer on top: clean, regional, saisonal und einfach lecker!



Links und Infos:



Zubereitung KüKaLeiWa:

https://www.ndr.de/sodbrennentherapie100.pdf



Bernd P.s "'Kein Rezept'-Rezept" für Ofengemüse:

https://www.ndr.de/ofengemueserezept100.pdf



Infos zum Clean Eating:

https://www.ndr.de/cleaneating104.html



Reflux erkennen und behandeln:

https://www.ndr.de/sodbrennen120.html



Ernährungstipps bei Sodbrennen:

https://www.ndr.de/sodbrennen130.html



Mehr Rezepte bei Sodbrennen:

https://www.ndr.de/rezeptdb226.html



Diese Informationen ersetzen keine ernährungsmedizinische Beratung!



An dieser Ernährungs-Docs-Folge waren beteiligt:

Host: Julia Demann

Autorin: Gesa Lütten

Produktion: Philip Kettenmann

Redaktion: Anna Kohout, Claudia Gromer-Britz