El Partidazo de COPE: #KM42, 'Running' con Chema Martínez (02-10-2023)

1, 2, 1, 2, 3, 4…

1, 2, 1, 2, 3, 4…

1, 2, 1, 2, 3, 4…

¡Pilómetro 42! ¡Han venido los reyes magos! Sí, señor.

Esto es fantástico, Liceba.

Sí, sí, sí, sí. Vamos a ver este invierno estupendamente.

No nos va a molestar el sol para nada.

¡Parece un paqueladero!

Están probadas en los Dalomitas, ¿eh?

Chemita, ¿qué tal? Buenas noches.

Oye, me gustan, ¿eh? Me gustan. Te quedan bien, ¿eh?

Sí.

Hombre, ha pasado una semana en los Dalomitas probando las gafas,

las nuevas gafas de la vida.

Y a quién estudio se ven bien, ¿eh?

A quién estudio tienen una…

Estas paltertuleón me pueden venir bien, ¿eh?

Para no ver lo que no quieras ver.

Para no ver… ¿A ver si te vas a quedar dormido?

Os veo muy bueno.

Con muy buen color, con muy buen color. Sí, señor.

Oye, muchísimas gracias, Chemita.

Es verdad, aquí a oscuras incluso se ve bien, ¿eh?

Sí, está chulo.

Así que tienes pinta de bacaladero, ¿eh?

Con los auriculares.

De un after, ahora mismo.

Con los auriculares y las gafas, ¿eh?

Con la macarra.

¿Y las estudios qué pasa? ¿Se ponen oscuras luego con el sol?

Eso es, cuando se da el sol, se ponen un poquito más opacas.

Muy bien.

Y todo esto protege un poquito más.

Muy bien.

Vamos, las hemos probado.

Esto ha sido para que veáis que no me voy de unos engaños.

No, no.

Hemos estado probando gafas.

Y estas son robadas.

Las que nos traigas a nosotros son robadas las dos, ¿no?

Sí, efectivamente.

Y a unos que se les olvidaron los Dalomitas.

Yo, cuando estaban enseñando los colores que habían, digo,

estos son para…

Vale, vale, vale.

Muy bien.

Pues muchísimas gracias.

Nada.

Y adidas por el regalo, por supuesto.

Y además, se ha ido a Nerja.

Después de estar en los Dalomitas, ha ido a Nerja

a correr la carrera de los 10 kilómetros este fin de semana.

Yo quería ver el barco en Chalquete.

Claro.

¿Está ahí expuesto todavía?

Bueno, bueno, bueno.

Hay una…

Como una especie de excursión, ¿no?

Por el verano azul, ¿no?

Está, efectivamente.

Puedes hacer eso.

El tour de verano azul.

La casa de Desi.

Todo se mantiene igual.

Y vas pasando y te van enseñando

los lugares donde se grabaron.

Increíble.

Y es que la carrera en el kilómetro 2

pasaba por el barco de Chalquete.

Ostras, qué bueno.

Entonces, mis vídeos aparecen por ahí

cuando paso por el barquito

y miras ahí a la dorada.

Y a los que hemos visto y hemos seguido esa serie

y al momento especial.

Sí, sí.

Y bueno, una prueba.

Era, por un lado, la carrera de marcha

donde estaba María Pérez,

estaba Dio García.

Estaban los mejores marchadores de España.

Y luego la carrera de 10 kilómetros,

que la ganó Toni Abadía.

O sea, que ha habido mucho nivel,

más de mil personas.

¿Cuánto hiciste ayer en los 10 kilómetros?

32 minutillos.

32.

Todo y vuelto, vuelto.

Che, que no me veis que me veía loco.

32 minutos.

32 minutillos.

Ya vuelvo al revés.

Minutillos, dice Ego,

para que no sea importancia.

Y terminó Toni Abadía,

que fue el que ganó

y se hace el cuello y dice,

joder, como diciendo,

había vuelo todavía

y que macho,

que todavía no cuesta trabajo

ganarte.

Así que, así, un fin de semana

para mí, espectacular,

con los domomitas y todo.

32 minutos,

te sale el kilómetro a 3, 10, 3.

A tres pilados, pero es que la

tenía, era durillo.

O sea, que no era plano.

No me la habían contado el todo.

Y había tres kilómetros

de cuesta que en el momento

revente, tal cual.

Pero bueno,

a la última parte un poco

embajada y que terminaba

en el balcón de Europa

la carrera.

Y muy bonito.

Mucho calor,

mucho público, mucha gente

y luego directamente

al agua a patos.

¿Y mañana estás con Tebas?

Mañana voy a la liga,

voy a la liga.

¿Pero vas a correr con Tebas?

No, no.

Vale, tebas solo

y luego ya se junta con Tebas.

Hombre, yo se lo plantearé,

si la petece salir a hacer

unos kilómetros conmigo

y le podemos preguntar ahora

si me dais alguna orden,

yo le pregunto.

Hay tantas cosas que preguntarle.

Muchas, muchas.

Otra cosa que me responda,

pero bueno.

Pero vas a hablar

de la inteligencia artificial.

O de la palanca de lo que sea,

lo hablamos.

¿Inteligencia artificial o

esa trataría?

Sí, inteligencia artificial

un poquito como puede.

¿Y tú qué sabes de eso?

Poco, porque inteligencia

tengo poco artificial,

tampoco sube mucho,

con lo cual

como incide

o como puede afectar

esa inteligencia artificial

a ámbitos de la vida

como es el deporte

y como podría afectar

en nuestro deporte

y estamos viendo

muchos casos,

pues mira,

en Movistar,

en el equipo de ciclismo

un poco vaticinando

si siguen a unos batidos

pedaleando

cuando pueden

un poco llegar

ese momento de dificultad

y ya lo hacen casi todo

a la carta,

decir, oye, tú puedes atacar,

tú no.

Y yo creo que ha evolucionado

toda la tecnología

tanto que

pues está metiendo

en todos los deportes.

Pero bueno,

aportaré un poquito

mi granito de arena

y ya juntaré.

Es que,

antes hablábamos

antes del programa de eso

y tú planteabas la posibilidad

de que incluso

la inteligencia artificial

te puede decir

cuando te va a llegar

el muro

en un maratón.

Que te dirían,

oye,

ten cuidado

porque sales a este ritmo,

posiblemente tienes

todas las papeletas

para que en un metro 36

tengas...

Pero en función

de tus condiciones.

Claro, claro, claro, claro.

El muro será diferente

para ti que para mí.

Sí, sí, claro, claro.

El ritmo que llevas.

Digamos que la inteligencia

artificial

lo que te hace es un seguimiento

de todo tu entrenamiento

de todo tu entrenamiento

y tus marcas.

Eso es.

Y hace una predicción

con toda la información

que tiene

con respecto a ti

y podría en un momento

el lado.

Y estos,

¿están probando

y están acertando?

Pues sí, tengo la verdad.

No tengo idea.

A mañana también.

Yo creo que es hacia donde va.

En el mundo del ciclismo

sí que lo están utilizando.

Eso sí que están testando.

Ya estaba el ciclismo

absolutamente

en manos de los potenciómetros,

de los pulsómetros

de todo esto.

Imagínate ahora

cuando llegue

también la información.

Bueno, también tiene una cosa

que no le pasa lo que le ha pasado

desde el muro

de la carrera de Buenos Aires,

que ha habido un corredor

que ese no se esperaba tampoco

por mucha predicción

que haya de datos

con esa inteligencia artificial.

Hemos encontrado un corredor,

un Kenyatta

que estaba corriendo la maratón

de Buenos Aires.

Iba primero,

pasa en una hora tres

la media maratón

y de repente

cuando llega al kilómetro 38

se cruza un perro.

Ostras.

Y el tipo,

claro,

cuando vas a 20 por hora

que pase cualquier cosa

un poco ajeno

a lo que tú estás corriendo

de...

Sí, pues eso.

Rápido, concentrado,

con todo tu cuerpo

única y exclusivamente

caminado al rendimiento,

pues eso.

Te das toca un poco,

haces algún mal apoyo,

el perro no sabe si te quiere

morder,

quiere jugar contigo.

Esos segundos,

y ahora,

pues que lo ha hecho,

pero de la carrera,

ha quedado tercero,

le pasaron dos

otros dos Kenyattas

y al final,

de ir primero

en el kilómetro 38,

el muro fue en este caso

el perro,

la carrera de Buenos Aires.

Ya sabéis que no tengo

buena relación

con los perros,

pero el lunes pasado

me pasó una cosa parecida.

Se siguió un perro corriendo.

Sí,

en el parque del Manzanares,

no,

ya estaba llegando a casa,

estaba a 200 metros del portal

y de repente un perro

se menciscó

y me quería morder

las piernas

y yo le tiraba...

Los gemelos,

y le decía a la dueña,

pero coge el perro

que lo tienes que llevar atado,

no te enteras,

dice,

no, es que te ha visto correr,

digo, nos ha jodido,

estoy corriendo,

llevo una hora corriendo.

Bueno, pues,

ya le llamaba,

Lucky, Lucky,

y el perro guapo,

y digo,

que te meto,

que te meto.

Pero bueno,

pero yo se va.

Y en una de estas,

dice la tía,

no me haces caso...

¿Le quieres decir la chica?

La chica.

La señorita,

dice,

no me haces caso,

pues me voy,

y se fue

y dejó el perro allí

y le dije,

pues,

o tú o yo.

Y dije,

entonces ya empecé

yo a correr detrás del perro.

No le alcanzé,

pero ya dijo,

ostras,

esté bien en serio,

y se largó.

Pero fue una escena

que duró unos tres minutos,

no fue una cosa de,

ay, ay, ay,

y ya,

no,

tres minutos así,

el perro,

guau,

guau,

y yo,

pero bueno,

será posible

que no agarre al perro.

Tiene que tener cuidado,

si tiene gustos de perro.

Pero encima tuvo la señorita,

los arresto,

los perros,

y ya en bici no te quiero contar,

si se debulta un perro,

ahí sí que es muy peligroso.

Pero es que la excusa,

además de ella,

es que te ha visto correr,

digo,

pues entonces qué pasa,

que yo no puedo correr

en un parque donde se va a correr,

precisamente.

Pero fíjate lo que va a pasar,

tranquila,

tranquila.

No,

no, ya sabéis que yo tengo

una situación normal.

El premio,

creo que,

porque al tercero,

sí,

hubo 3.000 dólares,

el hombre que iba

en Guieno,

creo que se llama el queñata,

y...

Ya se ha sacrificado el perro

como ese dinero,

o el perro,

que tampoco en la carrera

irá 20 por hora,

como digo.

Oye, pues está muy bien

la sección de hoy,

porque se está siendo muy

anarquica,

o sea,

hemos hablado absolutamente...

Bueno, mira,

anarquico,

los campeonatos nacionales

de la India.

Ah,

sí,

también,

esa tela también.

No esperaba en la llegada

de los agentes

de Antidopaje,

y resulta que

más de la mitad de los

participantes

se largaron del estadio.

La carrera de 100 metros

solo tuvo un participante,

solo corrió uno.

Ah, no.

Y se fue,

siguió,

dio media vuelta más

para salir por una puerta.

La verdad.

Y todo esto se explica

porque,

cuando entraron en los baños

de los vestuarios,

encontraron centenares,

está el vídeo,

centenares de jeringas con epo.

Una barbaridad.

Qué vergüenza.

Una auténtica.

Me ha recordado un poco,

te acuerdas,

cuando tratamos el tema

del campeonato de culturismo

que hubo en el País Vasco,

ah,

sí,

avisaron que iban a hacer...

Sí,

avisaron que iban a hacer

control de Santidopaje,

desapareceron todos.

Desapareceron todos.

En ruta de Letonia,

que ni ha sido la gran dominadora

y Marta Pérez,

en la Milla,

ha sido la mejor española,

ha sido sexta en esta prueba.

Que la primera vez que se hace

unos mundiales en...

En ruta.

Que, bueno,

que ahora Sebastián Coé

ha querido,

pues,

que participe la gente,

la media maratona ha salido a la vez,

con la gente que corría,

que es una posibilidad de competir

con los mejores especialistas

que están muy bien.

Y,

luego,

la prueba de la Milla,

que Quipiegón la han conseguido ganar,

o sea,

que es humana.

Y,

luego, pues,

también ha estado la prueba de 5.000.

Que no ha estado nada mal.

Y hemos tenido a Marta,

como un poco un nota más destacada,

esas esta plaza.

¿Y de qué Quichóque queréis decir?

Pues de Quichóque,

que ha coincidido en la entrevista

en la que ha explicado

cómo es su día a día,

cómo es su vida.

Yo creo que es un día a día

bastante rudimentario

y que no cuenta toda la verdad.

Pero él ha explicado lo que hace

cada día,

para ser el mejor maratoniano

de la historia.

Entonces,

lo desgrana rápidamente.

Lunes,

¿qué hace?

Una hora y 20 minutos por la mañana

y una hora por la tarde.

Martes,

sesión de pista por...

No, no, no,

pero espérate,

cuando te dice Quichóque

que va a hacer una hora fácil.

¿Qué querrá decir?

Una hora fácil.

¿Qué es una hora fácil?

Para Quichóque.

O sea, porque por la mañana

dice hace una hora y 20,

pero por la tarde,

una hora fácil.

Define fácil.

Porque a lo mejor fácil

puede ser 18 por hora,

tranquilamente.

Claro, para él sí.

Lo que nosotros pesamos fácil.

Yo entiendo decir de palique,

hablar de un poquito

para soltar la musculatura.

Pero hablan de...

En el trao se llama

Patrick Sannol,

que lleva entrando toda la vida

con él.

Y este no se complica mucho.

Con lo cual,

hora fácil,

hay que ver a qué ritmos

este señor.

Lunes, hora y 20 por la mañana,

hora por la tarde.

Marte, sesión de pista,

15 kilómetros

y una hora por la tarde.

El miércoles...

Yo sé, son 15 kilómetros

en pista,

hace referencia a que el volumen

que hace de series...

Suman 15 kilómetros.

15 kilómetros.

Pero son 15 kilómetros...

Eso es.

A putotope.

8,000,

15 por 1,000,

4,000,

4,000,

y estamos hablando

del volumen

y esto tiene que tener

el calentamiento previo

y lo de después.

Estamos hablando

de 20 y tanto kilómetros

en la sesión por la mañana.

Y por la tarde,

el viernes,

igual que el lunes,

1 hora 20 y 1 hora.

El jueves,

carrera de entre 30 y 40

kilómetros.

No, casi no.

Una carrera larga,

solo una sesión,

30, 40 kilómetros.

Ah, sí.

Y sí.

El viernes,

igual que el lunes

y el miércoles,

hora 20 y 1 hora.

El sábado,

farle por la mañana,

imagínatelo,

y 1 hora por la noche.

Y el domingo,

otra carrera

de entre 25 y 30 kilómetros.

No descansa ningún día.

Ningún día.

Pero esto es...

Yo muchas veces hablamos

que hemos estado hablando

de entrenamiento aquí

en la aleta de alto nivel.

Estamos hablando

de 12 sesiones

la semana

y dos cargas largas.

Esto es

del mejor del mundo,

tienen que entrenar así.

12 sesiones

y si sumamos el kilometraje,

está por encima de 200 kilómetros,

que es lo que hace

una aleta

que se dedica

a correr maratones a este nivel.

Y estamos hablando

del dios,

del rey.

¿Y qué come?

¿Qué come?

Desayuna,

pan con té.

Y ya está.

Come alubias, patatas

y arroz,

y cena ternera

y una pasta hecha

con harina de maíz.

Claro, pero a partir de ahí

es una especie de puris

que se hace

con harina de maíz

y tal y cual.

Pero no habla

de los suplementos

que toman

y de toda la alimentación

paralela.

Básicamente,

esta es la vida

de el hijo.

A mí lo que más

me da mala atención

es el siglo de la hora

fácil,

después hace una hora

20 horas

y por la tarde

hora fácil.

Bueno,

por el tiempo

ya vamos a las preguntas

casi,

el tema de la semana

que viene.

Lo dejamos en el aire

el tema.

Entras en un edificio.

¿Este tema hace bien o no?

Yo te digo la cosa

ahora,

como tengo el tendón,

hay ascensor el otro día

está andolomita,

es una pria blanda

y toda la gente

subiendo bolas de escaleras,

como hay que hacerlo

y yo le di al botoncito.

¿Hay que subir por escaleras?

Sí.

El lunes explicamos el porqué.

Y te doy las razones

de la...

Pero lógico.

Vale, parece lógico.

Sí, sí.

A ver,

tu posición corporal

para correr

es la mejor,

según los canones,

el pecho más que nada.

Bueno,

yo tengo que,

ahora mi posición

no es perfecta,

si miran mis últimos vídeos

como corro,

pero si miran como corría

hace 10 años,

sí que era una posición

bastante eficiente.

¿Cuántos días

entrenas carrera cada semana

y de esos días,

cuántos son de series,

de tempo y de troce?

El mismo entrenamiento

que...

Fíjate,

lo mismo.

Para que os hagáis una idea,

hablamos de dos días

de cargas,

hace un entrenamiento largo

y aquí,

aquí,

aquí,

aquí,

aquí,

aquí,

aquí,

aquí,

aquí,

aquí,

aquí,

aquí,

aquí,

aquí,

aquí,

aquí,

aquí,

aquí,

aquí,

aquí,

aquí,

aquí 있습니다,

el entrenamiento largo

y aquí,

aquí,

aquí,

aquí,

aquí,

aquí,

aquí,

aquí,

aquí,

aquí,

aquí,

aquí,

aquí,

aquí,

aquí,

mejora un poco nuestro fondo. Dice uno, yo te voy a correr el maratón de

Sevilla en febrero, ¿cuándo tengo que empezar a prepararla? Ayer, ayer ya.

O sea, realmente una maratón se prepara durante todo un año. Lo que pasa es que

hay una preparación específica que puede variar entre 12 y 16 semanas

previos a la maratón, pero ¿cuándo hay que entrenar la maratón? Todo el año.

Pero la preparación específica, tú solo es decir que soy ser tres meses, ¿no?

Sí, entre 12 y 16 semanas hay gente que necesita entrenar más y yo soy

partidario de entrenar un poquito menos para que no llegues tan tostado, porque hay

gente que se machaca y corre la maratón en los entrenamientos previos y que llega fresquito.

Y por último, ¿cuándo corre en zona 2 las pulsaciones por minutos suben dos

puntos más de lo normal que hago bajo el ritmo o sigo constante? Si es que en

zona 2 ya lo hemos dicho muchas veces, a la gente nos están preguntando mucho.

Mucho por esto, ¿sabéis por qué? Porque los relojes cada vez se marcan más eso.

O sea, cualquier lo inteligente te marca la zona en la que estás cuando vas a correr.

Ya estamos hablando de inteligencia. Pero posiblemente en la zona 1 y zona 2

son zonas demasiado tranquilas. No llegas a estimular. O sea, que son para

gente que empieza... Es casi caminar rápido.

Efectivamente, no es mucho más. Hasta que no llegamos a una zona 3 ya un

mínimo estímulo, estamos hablando de 120 pulsaciones, muy poquito. Con lo cual, yo

le animaría, que no pasa nada, un poco las pulsaciones y intentar forzar un poco más...

Yo he hecho 5 kilómetros caminando muy rápido y estaba en 115 pulsaciones.

Sí, pues eso es la zona. En el momento que corres, esas pulsaciones se

multiplican y cambias de persona. Me gusta mucho que vengas porque siempre

que vienes nos traes algún regalo. Y así te vemos y te abrazamos.

Me encanta, me encanta. Un abrazo. Hasta mañana, chau.

Subtítulos por la comunidad de Amara.org

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