Čestmír Strakatý: Blahovec: Člověk by měl znát svoje tělo, ne všechna hlavní města, fitko by mělo být nový kostel
Čestmír Strakatý 10/15/23 - Episode Page - 32m - PDF Transcript
Tady je Čestmír strakatý, vítejte u dalšího dílu mého podkástu.
Děkuji moca všechno podporu na hero hero.ca o lomeno Čestmír.
Dnes si mým hostem, Štefan Bláhovec, odborník na fitness a zdraví životní stil, mimo jen nejakej šef,
sítě fitness center form k Vektory. Vítám vás, dobrý den.
Často říkají, že často říkají, že často říkají, že často říkají, že často řádí se se mnou o tom baví.
Či mě sport, či mě to pro vás?
To je zajímavá otázka. Takto na začiatok, pre mě je to správna cesta životom.
Já stále hovorím, že cvíči čítají a cestovatí. To je taký základny cocktail pro dobrý život a ten pohyb treba si uvedoumiť, že to je investíci a hlavně.
Vlastně mít ovoci, že budeme zběrat, keď budeme mají 50 plus, že v nějaké fáze života je to, že chceme páčit, potom chceme redukovat svojich motnost, ale na konci dnia je to, my si zarabáme na kvalitnější život do budůcna.
Takže tak to to vnímám. Je to velká investíci a do seba.
No ale zároveň vy sám sportujete, nebo sportovalste, nebo bylo to pro vás někdy takové, že jste sportoval moc, málo, jak to to vnímalo?
Pre mě je vlastně pohyba sport od malička moja součást, protože já som aktivně hral futbál v podstatě a vyraz to, jsem slovaně Bratislava, čo asi každý poznal tento klub a potom kět som s nádě v Čechách a potom kět som vlastně tuto kapitolu uzaverel, tak potom přišla jaka fáza, venoval jsem sa bojovin športom a podpětě.
Vím, že teď máte boksera vytetovaného.
To chtěl jsem jim boli bokserem, ale že to je taky džentomenský štylbo, jak jsi.
Ano, ano.
Že chlapy si dalí na hubu, potom si podali ruky a tak by to malo fungovať.
Tohoto je vlastně takové to ty staré fotky, kde můži ještě držít ten...
Kdy ještě to bolo také fair.
Tak to je také jako, že mám to a vy, aby člověk zostal džentlmen.
Ale jako náspech tomu no a potom vlastně, kde camo je cesty s testami fornofektory skrýžili,
tak jsem se začal vejece venoval ději i fitness, tvíčeniu v posilovni a...
Každý, kdo to robí, dohodobo ve, že to je droga, že bez toho pohybu,
nehle ten pohybaký kolek si nejve predstavit život.
Když se zmínil ty bojové sporty, tak je to vlastně něco, co z vašeho pohledu nějak zapadá do toho koktejlu,
protože toho vy jste zmínil sport, cestování, čtení.
Tak já vlastně čím dál víc vidím okolo sebe lidi, může ženy, to je vlastně už skoro jedno,
kteří dělají box třeba jenom jako kondičně, aby trochu se dokázal třeba ubránit nebo něco podobného.
Je to podle vás moudre, je to správná cesta?
Ano, v športě, respekt, je v pohybě by si každý mál najz to, čeho baví,
protože poznam veľa lidi, který nechodí a cítil, o pohlede mňa to nebaví.
A vlastně si ani neovedumují, že oni v tom fitku kluně možu i stancovať,
že vlastně tam existuje tanejšné programy, alebo můžu i zrelaksovať, nájogu napiláte zapodobně.
Takže třeba by si člověk nášil to, čeho baví, a k bojovému športom, ako za mňa od malička,
je to super vece, protože kdy dáte dějti a na džudo alebo na džiu dícu,
čiže jakýkolik formu sice boja, ale je to na druhé strane seba obrana
a nějaké budovaně si respektu k druhým a k nějakým hodnotám,
je to výborná základna pohybova příprava pre děti.
A v tomto spolom životě je to super prostě forma sebe obrany.
A například, když hlába ležená v nějakom produktivném veku,
tak se stáva hlavně ochranca rodiny.
Takže nikdy není na škodu máť taky to nějaký základ.
Takže já som fanušik bojový športou,
nesom pně fanušik kombat športou pre děti,
aby se ještě za těl neuděrali,
ale ako na hlavě jsou to chváty techniky, tak mi to přijde strášně fajn.
Já jsem to tím zvažoval, že bych znovu se vrátil k boxu.
Je to něco takového, co asi má smysle.
To je něco, co vy možná taky nabízíte.
Určitě, ne v každom,
když my jsme vlastně sětě komerčných a mazmarketových fitnesscentier,
ale v některých kluboch máme vysloveně pristory,
které jsou dedikovane kombat športom.
A taky z toho máme i skupinovalekcie,
kde vlastně ten coach je boxerský šampion,
takže vlastně človek, když přijde na taku to hodinu,
je v dobrých rukách a rozhodně odporučám.
Je vůbec ještě problém, že lidé malo sportují.
Na začátku jsme se trošku bavili o tom,
že to je investice a že vy chcete lidi podporovat,
aby sportovali asi nejnudně u vás, ale vlastně kdekoliv.
Tak já mám pocit, že ten trend tu je?
Nebo ne?
Trend tu je, to ho vědějte správně,
ale já mám data a porovnavaně dat,
nělen v tom našom nějakom mikrosvětě, ale v nějakom makroprestore.
Vlastně dnes v Čechách a na Slovensku
príjemerně se hýbe, povedzme 20% ljudi.
Če je ta penetracie sportujících ljudi 20%
a to počíta můžete, čo chodí do fitka,
nebo ve športy Nordic Walking,
všetci, ktorí majú nějakou pravidelnou pohybovou aktivitu.
Najlepšie na tomto v Evropě je v Finsku,
kde je to 70%.
Kde se báví o tom, kde je potenciál,
tak ten potenciál je tu.
A ty dvovodové je strášně velá,
ten hlavný je výchová,
se mozříme v jakom prostředě výrastají ljudi,
a konekto robíte od malička,
tak v podstatě to robíte,
to berede jako vášu bežnu součást.
A Česká a Slovensko je na chvoste tohto rebríčka.
V podstatě hoří je len Rumunskou a Bulharskou
v rámci Evropské unie.
Oběty ze mě jsou v Evropské unie,
takže je to tak,
a vy říkáte, že těch důvodů je víc.
Jeden z nich je výchová,
čekněme, a další,
jde o finance, jde o to,
jaké renomé to řekněme má,
nebo nemá.
Načali jste výbornu tému,
a to je renomé,
alebo nějaký evernes a fitness.
Já si velmi dobre pametám
na časy covidu,
kdy fitness bylo prvé zatvarané
a posledné otvarané,
lebo več načo nám je fitness.
A bylo docela o tom,
že vlastně vtedy politici
vnímali fitness
v rámci toho evernesu z 90. rokov.
Že to je nějaká posilné,
kde jsou obrovské lůdě,
a chodí tam len výhadzovat,
či je taksi káry.
To je vlastně evernes,
který zostal v Československu.
Ket sapové fitness,
často hovorím na nějaké prednášky,
a představte si fitness.
Co vás prvé nápadně?
Más len fitness, časopis.
To je vlastně to,
čo lidi nápadne.
A vlastně
s tímto je rukav ruká i ty míty,
prečo věla lidí vlastně jedit
do toho fitka,
že budu se na mě pozerať.
Ty lidi tam jsou velmi krajší,
jako já potrebujeme
mať to najviac cool fitness oblečeně,
ktoré je teraz na trhu.
A prečo na jíz do fitka
je velmi vela.
My se snažíme bůra ty mytí,
lebo
vy sam větě,
vy sam s tě aktivny člen
a aktivny užívatěl fitness centra.
Většině to tak není.
Dnešné dobete lidé se pozdraje,
hlavně sami na seba.
Protože mám instagram, potrebuju se tam odfotiť,
ukázat, že máli ten workout
a trošku sa venují věc sebe
jako ostatným okolo.
Dneskoro začať
a nikdy nějak zle začať.
Máte pravdu, že asi dnes
je to trošku jiné, než to bývalo zároveň,
ale třeba vím,
že ne tohle obecně říší třeba víc než muži.
že samozřejmě záleží na tom,
jak člověk vypadá
nebo jak se sám vnímá,
jak si přijde, jaký si přijde
a může mít pocit,
že když do toho fitka půjde, takže bude
souzena, nemusí to být racionální.
Je to o tom
přístupu, o tom atmosféře,
protože některá fitka tak může opůsobit,
že vlastně, když tam člověk přijde,
tak si případá trošku jako nepřítel, protože tam
chápu,
říkáte, že to není úplně o tom,
že by tam byli tí velcí muži, ale někde to tak je.
Někde a někde to tak může být,
že prostě tí velcí muži tam jsou, a to pak člověk
jako si říká, ok, tak co já tady vlastně dělám
a že jiné to má ještě trošku dál,
protože ty třeba
může to pro něm, když vlastně nepřijeme,
když dělá nějaké cvíky, aby tím muži
ohukovali, což se upřímně
samozřejmě děje.
Určitě, určitě, ale toto už
podstatě jsou také jako níšové,
povedzme menšie fitness kluby,
kde sa vyslověně přípravuju buduci kulturistí
alebo aktívní kulturistí a tak.
Ako nahle ide klient do naozaj
mazmarketového fitness centra,
kde je ten produkt
kompleksný a široky,
tak se nemusí bát, že to to tam čaká.
Protože je to tak,
když dělá, když dělá,
když dělá, když dělá,
když dělá, když dělá,
když dělá, když dělá,
když dělá, když dělá,
když dělá, když dělá,
když dělá, když dělá,
když dělá, když dělá,
když dělá, když dělá,
když dělá, když dělá,
když dělá, když dělá,
když dělá, když dělá,
když dělá, když dělá,
když dělá, když dělá,
když dělá, když dělá,
když dělá, když dělá,
když dělá, když dělá,
když dělá, když dělá,
když dělá, když dělá,
když dělá, když dělá,
když dělá, když dělá,
když dělá, když dělá,
když dělá, když dělá,
když dělá, když dělá,
když dělá, když dělá,
když dělá, když dělá,
když dělá, když dělá,
když dělá, když dělá,
když dělá, když dělá,
když dělá, když dělá,
když dělá, když dělá,
když dělá, když dělá,
když dělá, když dělá,
když dělá, když dělá,
když dělá, když dělá,
když dělá, když dělá,
když dělá, když dělá,
když dělá, když dělá,
když dělá, když dělá,
když dělá, když dělá,
když dělá, když dělá,
když dělá, když dělá,
když dělá, když dělá,
když dělá, když dělá,
když dělá, když dělá,
když dělá, když dělá,
když dělá, když dělá,
když dělá, když dělá,
když dělá, když dělá,
když dělá, když dělá,
když dělá, když dělá,
když dělá, když dělá,
když dělá, když dělá,
když dělá, když dělá,
když dělá, když dělá,
když dělá, když dělá,
když dělá, když dělá,
když dělá, když dělá,
když dělá, když dělá,
když dělá, když dělá,
když dělá, když dělá,
když dělá, když dělá,
když dělá, když dělá,
když dělá, když dělá,
když dělá, když dělá,
když dělá, když dělá,
když dělá, když dělá,
když dělá, když dělá,
když dělá, když dělá,
když dělá, když dělá,
když dělá, když dělá,
když dělá, když dělá,
když dělá, když dělá,
když dělá, když dělá,
když dělá, když dělá,
když dělá, když dělá,
když dělá, když dělá,
když dělá, když dělá,
když dělá, když dělá,
když dělá, když dělá,
když dělá, když dělá,
když dělá, když dělá,
když dělá, když dělá,
když dělá, když dělá,
když dělá, když dělá,
když dělá, když dělá,
když dělá, když dělá,
když dělá, když dělá,
když dělá, když dělá,
když dělá, když dělá,
když dělá, když dělá,
když dělá, když dělá,
když dělá, když dělá,
když dělá, když dělá,
když dělá, když dělá,
když dělá, když dělá,
když dělá, když dělá,
když dělá, když dělá,
když dělá, když dělá,
když dělá, když dělá,
když dělá, když dělá,
když dělá, když dělá,
když dělá, když dělá,
když dělá, když dělá,
když dělá, když dělá,
když dělá, když dělá,
když dělá, když dělá,
když dělá, když dělá,
když dělá, když dělá,
když dělá, když dělá,
když dělá, když dělá,
když dělá, když dělá,
když dělá, když dělá,
když dělá, když dělá,
když dělá, když dělá,
když dělá, když dělá,
když dělá, když dělá,
když dělá, když dělá,
když dělá, když dělá,
tak to ale budou dělat jenom lidé,
kteří pracují.
To znamená, že aby to nezostalo
u těch natěch 20%,
které toho, které povedou ty děti,
ale co ten zbyt, který třeba necvičí
nebo nevím, chodí do hospody
a dělá spoustují dých věcí,
pracuje hodně lidé, pracují hodně.
Takže nemají neco čás, nevím.
Já si nemyslím, že v týchto zemepisných šírkách
pracujeme ve zákon, a příklad
v tých severských krajinách.
Myslím si, že to je velmi podobné tam
takisto platě hypotéky
a takisto musí je rozvažet
děti do školy.
Ale tak fincko je trochu bohatší země.
Trošku jo. Ne, ne, úplně o moc.
Vlastně nemyslím,
že fitness je presně,
že to je respektive sport,
sportovaně zábava bohatých.
My jsme velce mali je takový kampaň,
že a porovnavali jsme
cenu fitness na mesiac
a k tomu jsme dávali také bežné veci
kodernik raz do mesiac a respektive
cigarety.
Že kolko vás to je cigarety měsačně
a na to peněze jsou a na fitness nejsou,
že je fitness nejdra, je to
ale na tom, kolko si ochotný, tak to je svoje zdrave.
A
vlastně člo z týka našej generácie,
který teda my máme vychovat u novu,
tak my potrebujeme té vzory.
Té pozitívné vzory.
A mě je luto, že takato dvoležitá
súčas života
má obrovský malo prostoru
a dám příklad
vlastně na konci televizných novín
večer, ktoré mají obrovsku sledovanost
takž divi je nějaká reportáž
o zvěratkách, tam se narodilo
v také zvol, tamto, tamto.
Kdyby se dvá, trikrat do týždňa tam objavila
reportáž, ako
rozné typy ľudí, prostě
vekové povedzme, cvičia
a jaké jsou benefity toho.
Tak si myslím, že ty ľudí abiovala
věc na tým začali rozmýšlať.
A se běh to neštvo.
Tak ono niekedy nastavit
to zrkadlo, jakože ľudí naštve.
A že ke ten človek se tam nájde
tak ho to naštve. Ale postupně
si možno uvedomí, že
teraz možno za těleště nic neboli
ale za 20 rokov, čo bude.
Že to svoje tělo, možno teraz mám na dvahu.
Teraz mi to nevadí.
Ale ke 20 rokov budem nosit to tělo s tou na dvahu
tak teď to budu vyzerat za 20 rokov
hrozně.
A ma to kopec dělalších, vlastně neblahy
učinkov do buducna a do staroby.
Takže ono někedy treba nastavit
to zrkadlo a bude
trošku kontroversný v rámci tých
kampaní, protože
pozitívna
motivácia než vždy zabera ani na každého.
Takže nekedy treba
aji negativnu.
Negativní myslíte vysloveně?
Mali jsme jednu kampaní, kde
jsme vlastně spravili
škatulku cigariet.
A vlastně tam ten font dole, kde je napisane,
že svoje čeně způsobuje
tototototo.
Tak jsme tam vlastně dávali nedostat to k tvíčeně
a způsobuje totototo.
Vlastně to nevrne z toho obraskuje
strašně velký každý wie, jak vyzera
cigarietová krabička.
Takže my jsme to v podstatě ukázali na to místom.
A podle vás je to srovnatilné?
To kouření, to, že někdo kouří,
to, že někdo nesportuje, je to třeba
až v tomhletom extrémním
možná pro někoho případě
srovnatilného.
To je úplně jasné.
A tak to ostatně dělal způsta lidí.
Ale, ale
tak to
fajčeně v podstatě
nám može způsobiť
způsobiť problémy
zplůcami, úsnoutinu
a podobně.
Takže je zamerané, jakože
nám už kodí na jednej časti na žotě
a to ten nedostatok
športu
nám v podstatě způsobuje
způště až káždejí civilizačnej choroby.
Či to jsou kardiovaskovárné problémy
či je to diabetes.
Či jsou to psychické problémy.
Tak v podstatě všetky mají jednokný měnovatěl
a to je nedostatok pohybu.
A když jsme se bavili o ta negativní motivaci
tak ono se občas mluví
o tom, jestli by nebylo dobré
například nějak co se týče
pojštění finančně zvýhodnit
a nebo znevýhodnit, to už je
jenom úhl pohledu,
když by sportovali nebo nesportovali.
To znamená, že sportujete, staráte se
děláte tohle všechno možné
tak budete mít třeba levnější pojštění.
A nebo nesportujete
tak naopak budete mít stejné nebo draží.
No to je vlastně jedno.
Je i tahle cesta podle vás
případně vhodná.
Určitě, já som velký fanušik toho
ale zazde zavrace mi na spět,
že kde je ten everness toho fitness.
Takže ako náhle
fitness bude
vnímany jako
dvoložitá súčasť
budůcnosti, respektive
dvoložitá súčas toho
každodědného života v ranci tej krajiny
tak vtedy si myslím, že tak je to
iniciativy budu vznikat.
Ale začal to je len premalé percento
ľudí tak dvoložite.
Hmm.
Mají vlastně češi rádi zdravý
životní stel.
Řekl byste.
Dá sa to generalizovat tato táska.
Tak to.
Každý máme svoje bublinu.
Každý máme svoje nějakou bublinu
a v to režíeme.
My, keď prýmáme ľudí k nám do firmy
tak povedzme, že
středný menižment vyššie
tak večinou tuto otázku pokladám,
že či ľudě majú predstavu o to,
koliko percent ľudí športuje
a večinou ľudě
dávají odpověď, že
dlou něče okolo 70%.
A je to proto, že žiju v tej svojej
bubline 70% plus ľudí športuje
predpokáněřej vo vašej.
Takže
a my by sme povedali
Češi majú radit zdravý životny štíl
a je to vidím každý děl v tom fitku
a vidím plné to fitku a povím si
Češi majú radit zdravý životny štíl
ale potom se
prejděte
kde je okolo tých nehorší hospod
na rožku
kde vidíte tých
ľudí ještě mladších od nás
když žiju vám z cigaretou
každý děn ty histých
povedal byste, že oni mají radit zdravý životny štíl
a oni mají zase úplně jinu bublinu
takže já by som to nerad generalizoval
a
ono se to naozaj zlepšuje
a toto je vlastně založené
na dátach
takže držme se dát
a povedzme, že se to rapidně zlepšuje
ale stále obrovský potenciál
Jak tady začít? Co je podle vás
nejlepší pro ten
je výborná knižka
vlastně
zjistit
svoje prečo
takže člověk by najprv mal vědět,
že prečo to chce robiť
ako náhle zjistí prečo to chce robiť
tak mal by začet, mal by si na jisto, če ho v tom baví
a hlavně začet postupně
to byl ako náhle člověk prepísně ten začetok
se može zraniť, može si ublížit
može ho to demotivať a podobně
tu jsou také dve fázi
jedna fáza je motivácia a druhé disciplina
je motivácia
už jsem našel prečo to chcem robiť
na kupil jsem si ty super veci pekné
zprávil jsem si playlist
kupil jsem si hodinky chytre
ktoré mi ukážu jaký mám tepouku
při cvičení
a idem motivány do fitka
prvý týžděn jsem super motivovaný
iž byl jsem trikrát
mám tu príjemnou svalouku
paráda
jakože svalovou bolest
a vlastně nadělší týžděn
své discipliny
o motiváciám vydrží prostě chvílku
a to je ta
krušel časť
celého
športováňa
či vydržím byt disciplinovaný
ale na konci je ty zuby si neumímu
protože jsme motivovaný
ale protože jsme disciplinovaný
takže treba začať postupně
treba si z toho robiť radosť
dávať to do kalendára
ideálně najsi partiaka
to je budci najzosobného trenera
na začiatok
alebo si najz partiaka
protože už nejste zodpovedný len za seba
ale se možno nechce stať
ale už máte tam na SNS
už za 15 minucon tam
a vás to dolnutí vlastně
stať s tej postěla
respektive odjist týkanceláry
a i si začečit
protože jste už z nějakým dohonnutý
takže
vlastně ta retensie je nejlepša
vždyť nějaké peníze to stojí
fitka to nabízejí různě
a různí cena
samozřejmě
ale zároveň pro ten začátek
pro člověka, který prostě jde
opravdu přichází s ulicé
viděl něco v televizi
možná má nějakou vágní představu o sportu
ale ta technika je přece důležitá
a dělat ty věci správně
a nedělat je
nějak jak nás to napadne
protože jsme to někde viděli
všechno si to rázpoň
vlastně to není moc dobré
ne, ono, len 10%
ľudí, respekt je 10% klientů
fitness, cvičit dlhodobost
trainerom
ale ono to není nutné
ne, je to nutné, presne tak
ale 40% ľudí začínalo
strené
a vysi už povedal vlastně
protože to je nezbyt ne, že
osovejcí tu techniku
aby si člověk neublížil
takže
čo možeme odporučit tak určitě
začet naučíca ty základy
naučíca ty základné cvíky
naučíce zostavící ten trénink potom sám
ale hlavně tu techniku toho pohybu
vlastně
fitnessně je jednoduchý
a člověk si naozaj može ubližit
no ono, samozřejmě
že dneska je to navíc tak, že všechno máte na YouTube
a na podobných serverech
a nebo v různých aplikacích
protože existují cvičební aplikace
když sval se má, kde
ale člověk, když začína
tak nemá tu svalovou pamět, že
o neví prostě neovládne
když si řekne tak biceps
tak jako nenutně to vždycky udělá
a když se člověk nevidí
tak to já můžu i svojí zkušenosti říct
protože já už svitím nějakou dobu
a myslím si, že způstu těch věcí dělám spravně
ale na 100% vím, že ty těžké věci
které dělám, jako je mrtvý táh
nebo benč nebo tyhle věci
protože se vidím jenom částečně
a jsem si skoro jic, že na těch
maksimálních váhách to prostě
jako bych fakt toho trenera potřeboval nebo někou
aby mě řekl, jo ty záda
nic mohlo cek, příště takhle nějak
a já vlastně nevím jak
když tu představu mám
podle mě nad průmět
takže to bych teď taky doporučil
všem, ale stojí to peníze
stojí to peníze
ale už jsme se o tom bavili
jedna večera
a pre dvoch
lepšia stojí
tolko čo měsačné vstupné dofítka
potom
jeden
kaderník
stojí tolko čo dělalší
měsačný vstup dofítka
takže je to naozaj drahé
no a když se bavíme o tom co je moc
už
tak vlastně jak vy to vnímáte
já třeba cvětím každý den
a když to někomu řekl
tak jak se na to díváte
je to hodně individuálné
je to hodně
o tom
kolkoma člověk
času, jaký ty robote výkonáva
kolkoma rokov
čemu sa venoval pred tým
kolkoma tě energí je na to
každý den nejupně odporučil
protože vlastně
vlastně je ty najväčší
profíci
tak majú minimálně jeden děň
a volno
a to já taky mám být
takže
já odporučám
3 dní trening
1 děň volna 2 dní trening 1 děň volna
když se někdo naozaj
a to už je ale hodně
to už je 5 a to už je 10
to už je prejning o do týždě
ale když si nájde člověk 2x do týždě
člo je taký primer
Člověk většinoch je 2x do týždě
že ten čas si najdu
když se někde nejdemovitnice
už to je super na to
aby si vytvorili ten návyk
a tak ty 2x do týždě
rozhlně stačí
Jak vnímáte
střed řekněme toho
dvou
dvou věci které vidíme
ve říjném prostoru a to je body shaming
a body positivity
to jsou dva
jakoby trendy
kdy na jednu stranu je tu body positivity
a plasaj se říká
aby prostě nebyli
šajmování lidé
kteří třeba mají z jakého kole v důvodu
nenud tě na dvahu
ale jsou prostě větší trošku
a vedle toho je právě to
že lidé jsou prostě hrubší
tak v doba je trošku taková
a neberu si úplně servítky
chci na to dívat
mňa hlavně mrzí
že tato téma
se točí okolo výzoru
a netočí se okolo zdravě
každý z nás si může připravit
atraktívny, nehvízorá kokověk
ale je sa stále pítan
ako se bude štítit za 20 rokov
v tomto istom těla
že
to uvedo mě nesí
že to vlastně naozaj téma zdravia
a že vlastně kde to neská človek
bude brat na lachku váhu
a vlastně príjme sa
tak jak je tak
za mňa človek, ktorý je zdravý
ktorý nemá žiadné poťaže
tak je to v podstatě berlička na to
a odděloveně toho
aby ten človek začal tvítit
a začal vlastně s tím něče robiť
protože
ten človek príjde na to, že
v tom těle, ktoré má 10 do 20 kg
měně se cítí lepšě
že se mu lachšej nosí
že mě něj bol jak kloby
a to má
kopec z dělších problémov
a jeden z tých problémov
je i ten shaming
těžké obezitivné na úrovni
70 %
a vlastně
čo ty rodiče pojďá veď
z toho výrastě
to je zase
vlastně taká berlička na to, aby
vlastně jsme s tím začali něče robiť
lebo on si se výrastě
ale ten rodič není s ním každý dějem
v tej škole, kde se mu naozaj mohu vysměvať
za to, a za to, ako výzerá
a to dějte za to nemože
a to mi
že nechajú na pospaz
nech s tím boje
já si pametám, kde jsme chodili na základnu školu
tak vždy v tředě bol
jeden
večší
každá tředá mola jedného toho
ten išel do brany, kde se hral fútbal
ale že dnes
a v tejto době hojnosti
kde máme vlastně všetko na počkaně
tak dneska máme
vlastně největše % tej dětské obezity
a berem to na lachku váhu
no a na druhou stranu
ale říkáte Berlička
ale
ono na tom jako by není ničpatně
já jsem tu nedavnou mluvil s Evou Farnou
která je to trošku její téma
ona
lidí na ní
utočí fakt jako hnusně
a já jsem točet v komentářích pod tím videem
kde ona mluvila o tom, že vlastně
jí jde
že je pišná na to, že ona může
ve řinném prostoru propagovat normalnost
to co ona vnímá jako normalnost
a zjebně to je normalnost
a říká zároveň druhým děchem
ale já jsem zdravá
já tady chodím k nutrišnímu specialistový
já mám všechny testy
já mám zdravé tělo, já se cítím dobře
tak přece to je jako by
a ona zároveň taky cvičí
a dělá prostě koncertuje
že o boje hejbe se pomeň nehodně
ale vypadá jak vypadá
a ona je s tím spokojená
ale lidi s tím nejsou spokojení
a bychom povedal, že vlastně ten člověk
to nemalo robit preludí
a teraz nehovorím konkrétně
a já mám by to robit pre seba
samozřejmé
a to jsem to smehoji hovoril, že v určitom veku
ten člověk se može cítit
vlastně dobře
cítí se zdravo a tak dělej
ale tekel by je to tělo
tak či tak nějakým způsobom
jako že trpí, se opotrebová rýchlejšie
a ke ten člověk má nějakú nadvahu
prostě to tak je
nehovorím, že ten šport je investíci
a kde to ovoci se zběra
až potom keď budeme starší
takže
a vnímel bys to tady ten trend
který je často dotažen
až do jakoby extrému možná
někdo to tak může vnímat
jistě, že opravdu
vlastně každá velikost je
správná
každý z nás, tak jak jsme unikátní
a jsme různí
tak je to vlastně v pořádku
rozporujete, protože
tak až budete 60
tak si povíme koho ty kloby bolí
nebo nebolí mě, může ovoce toho cvíčení ostatně
to je dost možné
Ano, kdy dnes právně cvíčitě
a zle regenerujete takový chtět
Ano, ale to je oboj
Tak to je
by som nechcel, aby to vyznělo
že opovrhujem
lidmi, ktorí mají nadvahu
je by som skoro chtěl
vlastně robiť o svetu tomu
z dlhodobou hladiska
aby se neuspokojili tím, če je teraz a dnes
a teraz se cítím dobře
a teraz se cítím pekný a teraz se cítím seksy
lebo to ne rozporujeme
a každému se páčí i ty postavy
či ženy
alebo muži
každý má nějaký typ
tak jest to pozná vžení, ktorý se páče trochu večší
chlapy, ktoré mají trochu bruško
tak jest to pozná chlapou, ktorý se páče
večší ženy
a to je OK
ale to neuzná vám, keď se někdo
za to někomu jsme je
to je každého výber, ako výzra
a ako se príjme
já hovorím to, že rozmýšláme
če bude za 20 rokov
Zbytek rozhovoru
nedete na hero hero.ce o Lomeno Čestmín
a uslyšíte v něm
třeba tohle
Větě mi povedať, to je v top 3 billboard charts
samozřejmě všetci věděli povedať
Větě, jaké máte percento tělesného tuku
Absolutně nikdo na to nevedělo
odpovedat. My to ho vejme
strašně veľa o všetkom
a strašně málo o nás
Žekneme, že já vám 188 cm
kolike pro mě zdravé
Pozrite se na 90 %
týchto hospot
na to děnne týždě na menu
respektive
a zistíme, že
nekvalitně jeme
Príšetkom hovorím, že rozdíl mědzi liekom
a jedom je vnostve
a z něj jako vplyvňuje
a ty chodíš, pojď máme tu kartu
vyskůšáme to, veľa, veľa
ľudí začalo tak to cvičit
veľa ľudně to zmenilo život
Machine-generated transcript that may contain inaccuracies.
V CELÉ DÉLCE 54 MIN. NAJDETE TENTO ROZHOVOR JEN NA HTTPS://HEROHERO.CO/CESTMIR
Proč cvičit? Jak začít? Odborník na fitness z Form Factory Štefan Blahovec má odpovědi. Mluvili jsme spolu o tom, jaký vztah máme ke zdravému životnímu stylu, o sociálním aspektu fitness, o hledání zábavy v pohybu, ale taky o rizicích – kolik cvičení je moc a jak se hýbat zdravě a správně. Štefan taky zmínil, že odsuzuje body shaming, ale že je třeba zvážit i zdravotní hledisko. A jsou podle něj věci, které prostě prokazatelně zdravotní následky mají, přitom se jim dá předejít. I proto zastává názor, že občas není na škodu nastavit zrcadlo a být v rámci kampaní trochu kontroverzní. Třeba Vás tento rozhovor, navazující na několik hostů, kteří o pohybu mluvili, namotivuje.